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重慶火鍋食材配送​吃火鍋正確順序如下

重慶火鍋食材配送吃火鍋正確順序如下:

假如喜愛喝火鍋湯(如雞湯等)應趁早,首要是為了減少脂肪、鹽、嘌呤、亞硝酸鹽等的攝入;

先吃點主食,一般情況下,馬鈴薯、山藥、紅薯等都可以作為主食,首要是為了保護腸胃,同時添加飽腹感,防止后面吃太多肉;

其次是肉禽蛋海鮮類等,應以新鮮的、脂肪含量低的魚蝦、牛肉、鵪鶉蛋等為主,各種肉丸子、火腿腸、內臟等則盡量少吃;

肉類吃了1/3后就開端放蔬菜、菌藻類和豆制品,而不是等到肉類都涮完了再吃。主張蔬菜不要燙太久,一方面能更好地保存養分,另一方面是減少油脂的吸附,假如鍋面上有比較多的浮油,應先舀掉再放蔬菜,假如是鴛鴦鍋,則最好放在白湯那鍋。

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